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第一组：起势 第二组：合步四正手 第三组：合步单推手
第四组：合步双推手 第五组：绕步缠臂采靠 第六组：合步四正手
第七组：活步四正手 第八组：大捋 第九组：顺步四正手
第十组：活步捋挤 第十一组：托肘挤靠 第十二组：连环步四正手
第十三组：合步四正手 第十四组：收势
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