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太极拳42式图解之双峰贯耳

时间:1503042989 作者:小拳王 来源:51区未解之谜网 手机阅读

    太极拳42式图解之双峰贯耳

        1右腿屈膝,小腿回收,脚尖下垂;两臂屈肘外旋,在胸前相合,两掌经面前划弧平行下落于右膝上方,掌心翻向上;目视前方。  (图1 8 1)

 


    2右脚向前落步,脚跟着地;两掌分落于腰侧,逐渐握拳,拳心向上;目视前方。  (图1 82、1 83)

 

  3重心前移,成右弓步;两拳同时经两侧向前上方划弧贯打,高与耳齐,相距同头宽,拳眼斜向下,两臂半届成钳形;目视前方。(图1 84、1 85)

 

 (1)要点


    ①定势时,头颈正直,松腰松胯,两拳松握,沉肩垂肘,两臂撑圆。
    ②右腿屈膝后,左腿缓缓屈膝使重心下降到微蹲,然后再落右脚,这样动作顺随平稳。
 ③在移重心成弓步的同时两手向前上方贯拳,这样动作就协调了。
    ④落拳时两臂有划圈之意,贯拳时劲由背上传两拳眼。
   
(2) 教学口令
    第一动作屈膝沉肘    第二动作上步落拳i    第三动作弓步贯拳
  (3)攻防含义
  练习者可设想:第一,对方先用左手向我胸部击来,我以右手由左粘其臂向右后捋带;对方用右手向我胸部击来,则我又以左手臂由左向右拦截其臂,随即用右手横掌砍其颈部。第二,对方用右脚踢我腹部我则以左转身并以右臂由上向下、向左挂开其腿,随之以右掌击其面或胸部,并起脚蹬对方腹部或肋部。
    (41)意气配合
    此势动作完成1吸1呼1次转换。第一、第二动作吸气,第三动作呼气。
    (5)易犯错误\产生原因、纠正方法
    ①右脚落步时出现抢步,落地砸夯。产生原因:虚实分不清。纠正方法:支撑腿屈蹲,重心下降,左腿坐实然后再将右腿迈出.直到脚跟着地时身体重心仍在左腿。等右腿脚跟着地后重心才能缓慢前移。
    ⑦两手在体前突然向上翻掌,出现明显的断劲。产生原因:对太极拳的连贯圆活理解不清。纠正方法:走弧线,边旋臂边翻掌。
    ③右脚迈步滞重。产生原因:左胯部未内收,左腿未坐买。纠正方法:腰脊管两腿,迈腿要转灵,就须左右腰隙交替抽换来分虚实,虚实清,左腰似乎能盘根入地,这样右腿前迈就能轻灵。
    ④弓步贯拳时俯身、凸臀。产生原因:忘记了上体正直、松腰的基本要求。纠正方法:要求上体保持正直,向上顶头,向下沉肩.四肢贯力。

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