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何为含胸? 何为拔背?

时间:1503042995 作者:小拳王 来源:51区未解之谜网 手机阅读

    何为“含胸”?心以上为胸。含胸时,锁骨保持平稳微向下沉,两肩尖微向前向下蜷扣,胸腔微向内合,使胸部放松即为“含胸”。
        何为“拔背”?正确的拔背姿势是意在解除肩膀肌肉的紧张。脊柱在脊肌的牵引下,节节松沉、直竖,又虚虚对准两肩膀中间,脊柱骨节似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之“拔背”。

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