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养生：腰好腿好身体好膝关节的锻炼方法缓解腰疼的锻炼方法

时间：1503043111 作者：趣养生来源：51区未解之谜网手机阅读

山东卫视养生腰腿健康伴你行

山东卫视养生：健身专家赵之心教您如何保护自己的腰和腿，膝关节的锻炼方法，缓解腰疼的锻炼方法。
膝关节有异响是出现问题的表现，膝关节过于干涩就会有咔咔的响声，如果每天做一些运动，血液循环就开始加大，关节的水量自然加大，会营养关节、修复关节和润滑关节。

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