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杨氏太极拳图解第五十式揽雀尾

时间:1503042998 作者:小拳王 来源:51区未解之谜网 手机阅读


    第五十式揽雀尾
    动作过程
    (一)左搠
    1.身体微右转,重心渐全部移于右腿,左脚离地前提。同时,右掌渐内旋,随势屈肘下沉,弧形收于右胸前,掌心朝下,肘略低于胸;左掌渐外旋,弧形向右抄至腹前,掌心翻朝右斜上,与右掌相合,两臂呈弧形。眼随转体平视转移,眼神顾及右臂(图216)。
  2.右腿下蹲坐实,身体微左转,左胯根松沉,左脚向正前方(向南)迈出一步,先以足跟着地,随着右腿蹬,左腿弓,重心渐左移,弓足后,左足尖里扣约45。,身体渐右转成左弓步坐实。此时左足尖与右足弓在一条直线上(即左脚略后于右脚)。同时,左前臂向左上弧形搠出,左掌略斜仰,高与肩平,腕略内屈;右掌向前、向右弧形下采至右胯前,略高于胯,坐腕、俯掌、手指朝前。眼向前(西)平视顾及两掌(图2 1 7)。
(二)右搠
(三)捋
(四)挤
    (五)按
    (二)至(五)的动作过程同第三式揽雀尾(参见图7~1 7)。
    谱诀、技术要领、用法及注释说明与第三式揽雀尾同。

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