想白发变黑发多吃什么好？让小编来介绍几种白发变黑发的方法。
为什么会早生白发？白发是身体细胞衰弱引起的，随着年龄的不断增大，每个人都会经历到。但是对于少年白，中医认为，主要原因是因为血气不足。那么，以下五种白发变黑发的方法。
1、红豆红米核桃粉
红枣、红豆和红米是富含铁质的食物，常吃可补血。核桃是补气健脑的食物，用脑一族要多吃。红豆红米核桃粉适合气血虚、月经不调、痛经、气色差以及产后掉发、白发等人群食用。
2、何首乌粉
何首乌粉对缓解白发的生成有一定的作用。它有乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血的作用，所以使用纯正的首乌粉是可以长期使用的。
3、黑枣
黑枣其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。特别富含黑色素，对白发变黑有很好的疗效。
4、黑芝麻粉
黑芝麻含有对黑发很重要的黑色素，有着补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的疗效。常常吃有着黑芝麻常吃可以起到补钙的功效，黑芝麻还能降低我们的血压。我们可以食用黑芝麻来起到令头发乌黑的好处，黑芝麻还能养颜和滋润我们的皮肤。
5、五谷猴头菇粉
仅融合了五谷精华，更浓缩了菌类山珍。猴头菇，黑芝麻，黑黑芝麻，木耳，茶树菇，香菇等多种天然食材营养汇集而成，对于乌发黑发有很大的疗效。长了白发不要怕，做好养生照样能够黑回来！
